اساسيات

حمية الفواكه الخاصة بتنظيف الجسم هي عبارة عن نظام غذائي يدوم لمدة 3 أيام ، بهدف تنظيف الجسم حيث ستقومين خلال تلك الحمية بما يلي: 

قامت بكتابة المقال لموقع أطفال استشارية التغذية الطبية والعلاجية في مركز الخالدي الطبي  لورا فرح وهاب

يعتبر المشمش من أشهى فواكه الصيف وأقربها إلى إقبال الآكلين  وهناك أنواع عديدة من المشمش أشهرها البلدي والعجمي

 قامت بكتابة المقال لموقع أطفال خبيرة التغذية داليا شاهين 

فترة المراهقة هي فترة انتقال جذري في حياة وشخصية الطفل فهو سينتقل من طفل إلى شخص ناضج يستطيع الاعتماد على نفسه بشكل كبير واتخاذ القرارات التي

أظهرت أحدث الأبحاث في مجال التغذية أن إضافة البقوليات وخاصة العدس إلى الغذاء يحمي القلب ويقلل فرص تعرضه للأزمات والمشكلات الصحية الخطيرة. فقد وجد الباحثون أن خطر إصابة الرجال والنساء الذين يواضبون على تناول البقوليات لأربع وجبات أسبوعياً بأمراض القلب

ان أردت البقاء صحية تشير الدراسات الى أن تناول نظام غذائي غني  بالحبوب الكاملة  والألياف قد يقلل من مخاطر مضاعفات السكري  بنسبة تصل ما بين 35 و42 بالمئة

ويرتبط الالتزام بنظام غذائي صحي للمصابات بالسكري بانقاص الوزن ومنع الهبوط والارتفاع

قامت بكتابة هذا المقال لموقع أطفال أخصائية التغذية داليا شاهين

من أهم الأحداث في حياة الطفل وأمه أيضا منذ ولادة الطفل هو دخوله إلى المدرسة, سيبدأ بالتعرف إلى عالم مختلف كليا عن عالمه (أو عالمك), وسيبتعد عنك مدة يعتبرها طويلة خلال نهاره وقد

نصائح جديدة لخسارة الوزن الزائد كيف تعرف بأن غذائك لن يزيدك سمنة، ولن تتكوم الدهون الزائدة عن وجبتك؟ كيف بإمكانك أكل كل شيء دون ربح التعب والإرهاق والوزن الزائد، إليك مجموعة من الإرشادات الدالة على كيفية تناول الطعام بالشكل الأنسب لجسمك وصحتك.

قامت بكتابة المقال لموقع أطفال استشارية التغذية الطبية والعلاجية في مركز الخالدي الطبي  لورا فرح وهاب

الحليب هو السائل الذي يتم إنتاجه من ثدي أنثى الحيوانات من عائلة الثديات ويعتبرغذاءاً كاملاً