تطلب الأمر  وقتا أطول مما توقعت ...  وشعرت بخيبات الأمل بشكل طبيعي تتراكم يوما بعد يوم .. كان بناء عائلة والعناية بالأطفال  بالنسبة لي ولزوجي  أمر أساسي وجوهري في الحياة ، ولدى تأخر تحقيق ذلك تسبب بشعوري بالسوء، وبأن ثمة خطب ما في.

تخبر علياء الداوود " أتمنى أن  لا تلوم أي واحدة من النساء  نفسها ، وألا يلوم أحد الشريكين الاخر ، فالشعور بالخيبة أمر طبيعي ، بل يجب أن تعلم كل واحدة  أنها وشريكها سيتعرضان لأوقات صعبة وأوقات جيدة  خلال  محاولة الانجاب."ننصحك  في البدء بالتكلم مع أحدكما الاخر  والتماس النصائح  من أزواج اخرين .

  أما ان اعتدت مراقبة درجة حرارة الجسم القاعدية لمراقبة النشاط التواصلي مع الشريك ، فحاولي أخذ فترة راحة ، واعادة توثيق الصلات والحب والاستمتاع ما بينك وبين الزوج والذي جمعكما في بداية تعارفكما. وناك المثير من القصص التي تخبر عن نجاح العديد من الأزواج في الانجاب خلال وقت  اجازتهما  أو لدى توقهم عن المحاولة بشكل كبير.  

 وان كانت اللقاءات العائلية  أو الاحتفالات  مؤلمة لك بشكل خاص، وكل معارفك قد أنجبوا قبلك بعامين ، في حين يتم دعوتك بشكل متواصل الى حفلات المباركة بطفل جديد  فأعط نفسك الفرصة لتجاوز الذهاب . ولتجنب أي أثر سلبي لعدم حضورك، قومي بارسال هدية وبطاقة  معايدة. 

وتنصح خبيرة علم النفس  في جامعة هارفرد الأمريكية أليس دومار والتي تقوم بمساعدة الأزواج ممن يواجهون مشاكل في الانجاب بطلب الكتب الخاصة بالأطفال الصغار أو بالأمومة عبر الانترنت لتجنب المشاعر السلبية التي ترافق  عملية شراء الهدية     تذكري بالطبع متابعة اهتماماتك الأخرى أو ابحثي عن هوايات جديدة. ان كان تعلم العزف على الجيتار أحد أحلامك ، فتأكدي من احياء ذلك الحلم .

أما ان كانت رياضة التسلق هي شغفك فحاولي الخروج والاستمتاع بها،  أو خذي درسا في الرسم  أو الرقص أو اي أمر اخر  كان قد أثار اهتمامك سابقا .    

 ولا تنسي  أن الضحك هو أحد  أفضل العلاجات. شاهدي فيلما  مضحكا ، أو أعيدي قراءة أحد كتبك المفضلة . أما الاندماج بنوبة بكاء لاخراج ما في نفسك أحيانا؟ لم لا؟  أخيرا ، ان كنت تحاولين الانجاب منذ أكثرمن عام ، قد يهمك تحديد موعد  مع أخصائي عقم . العديد من المشاكل يمكن  معالجتها بشكل أو اخر ، لذا قد ينتهي بك الأمر بتقليص خيبات الأمل ، من خلال تشخيص حالتك وتأمين العلاج.تخبر علياء داوود " عندما كنا أنا وزوجي نحاول الانجاب ، نصحنا كثيرون  بناء على خبراتهم الشخصية ، بأن الأمر سيتحقق  بعد توقفنا عن المحاولة .

وبعد عامين من المحاولة ، بما فيها 6 شهور من المعلجة  من العقم ، كنت قد يئست . "وتضيف  داوود " قمت بالسفر مرتين ، وتمتعت بالاسترخاء  والتخلص من التوتر ، واعادة التركيز وتقبل ما أنا فيه ، وخلال ثلاثة شهور  كنت قد حملت في حين أن موعد ولادتي هو بعد ثلاثة أسابيع . أما  بالنسبة للتعامل مع خيبة الأمل  فكل ما يمكنني فيه اسداء النصح لأخريات  هو في ايجاد ما يمكن أن يزودهن بمتعة  وسعادة.

وربما تخبرني كثيرات بأن الأمر أسهل قولا من فعلا، فأنا قد قضيت عامين من البكاء المستمر ، الا أني أؤمن بأن الشعور بالسكينة الذي غلبني لاحقا لدى تقبلي لما لا يمكنني تغييره وتخفيف التوتر الذي تملكني لفترة طويلة كان له أثر كبير في حملي أخير، والحمد لله".

أما سلوى العابد فتخبر" لقد تطلب الأمر أكثر من ثلاث سنوات  لأتمكن من الحمل والانجاب  وقد حصلت أخيرا على الخبر السعيد قبل عدة شهور بأني حامل!" .وتؤكد بأن الأمر تطلب منها جهدا  وقتا راودتها فيهما أفكار العقم وعدم الانجاب  ما تسبب ببكائها وحزنها لفترات طويلة . 

وتضيف  العابد بأن والديها كانا قلقين بما يخص  صحتها وامكانية اجهاضها للطفل، الا أنها أنجبت أخيرا طفلة رائعة الجمال.  تخبر عديدات بأن التوقف عن المحاولة بعد تجربة العلاج والرضى كان محفزا لتحقيق النجاح في الانجاب، مع الايمان بتحقيق أملهن  حتى وان طال.